AI 工作流實戰
你不是不會寫 Prompt，是不會定義任務：給 AI 一份 brief 的五個欄位
換了十個 prompt 模板還是不對？問題不在文筆，在你還沒把任務想清楚。用五個欄位寫一份 brief，加上教育設計的逆向設計與資安的來源驗證視角，讓 AI 的產出直接能用。
不只教你用 AI，
而是陪你把 AI 變成看得見的成果
七套 AI 助航課程、免費資源與企業內訓——從日常工作、簡報產出、講師養成、AI 資安到 Vibe Coding，菲比尋常 AI 助航陪你每一步都走得穩。
NO.00 · 報到櫃台
三題，幫你對號入座 AI 助航路線
不用讀完七門課——回答三題，直接告訴你最適合的起點
你的身份比較接近哪一種？
你最想達成的是什麼？
你目前的 AI 程度？
NO.01 · 抵達後
學完之後，你會帶走什麼？
不是一堆筆記，而是看得見、用得上的成果
NO.02 · 航線圖
AI 助航課程系列
七條學習路徑，根據你的角色和需求對號入座
01
AI 助航工作術
適合：每天用電腦工作、想系統化使用 AI 的人
把 ChatGPT 從聊天工具，變成你的日常工作流——帶走一套自己的工作流 SOP 與指令庫，每天少花一小時在整理瑣事上。
04
AI 助航企業資安
適合：IT／資安負責人與技術主管
用 AI 把資安風險「看見、排序、處理」——威脅建模 × SSDLC × 風險盤點，帶走一套威脅模型與分級風險清單。
06
AI 助航資安實戰
適合：想學滲透測試、打 CTF、走資安職涯的學習者
用 AI 當教練自己搭靶機、理解每個 payload 為什麼有效，親手打通一台機器並寫成專業滲透測試報告。全程合法授權環境。
NO.03 · 旅客名單
這裡適合誰？
對號入座，找到為你設計的學習路徑
NO.04 · 隨身行李
免費資源，馬上帶走
不用報名課程，先拿這些免費工具試試看
ChatGPT 使用懶人包
新手必讀入門指南
下載 PDFAI 工作流模板
可直接套用的流程範本
下載 PDFAI 安全檢查表
企業導入必備清單
下載 PDF提示詞公式整理
高效提示詞寫法大全
下載 PDF四份 PDF 點卡片直接下載，不用留資料。想每週收到 AI 助航信、更新版模板與課程優先通知，留個信箱就好（隨時可退訂）。
或加入 LINE 社群，內容更即時。
NO.05 · 航行日誌
最新文章
每週更新 AI 工作流、簡報技巧、講師心法與資安趨勢
Vibe Coding 實戰
別再重打同一串提示詞：用 Claude Skills 把內容流程變成可重複資產
每次都重新交代語氣、格式、規則？Claude Skills 2.0 讓你把工作流封裝成一鍵重跑的 skill。從 skill 的本質、可遷移的三層框架，到放手自動發佈前的資安提醒，一次說清楚。
AI 資安與企業規範
OWASP Agentic Top 10 白話版：企業要用 AI Agent，先看懂這 10 個風險
AI Agent 會自己讀資料、呼叫工具、跨系統行動，攻擊面跟聊天機器人完全不同。本文用白話把 OWASP 2025 年底發布的 Agentic Top 10（ASI01-ASI10）逐項拆解：英文原名、一句人話、生活比喻、真實感情境，再附上主管該追問的一題，幫你的團隊在導入 AI Agent 之前先看懂這張地圖。
AI 工作流實戰
不出國也能練：用 Gemini Live 把家裡變成沉浸式英語環境
不用出國、不用補習，把多模態 AI 的鏡頭與語音變成你的英語環境老師。從語言學原理、三組可複製的升級提示詞，到資安講師的鏡頭提醒，一次教你把家裡變成英語角。
AI 思維與成長
為什麼你想學 AI，卻一直在滑手機？用多巴胺重置奪回深度專注
你不是懶，是大腦的多巴胺機制被間歇獎賞綁架了。從拖延方程式、資安的「最小權限」思維，到用 AI 輔助的重置流程與專注力公式，一步步奪回學習與深度工作需要的專注力。
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AI 讓快的更快、亂的更亂：DORA 數據給企業的警訊
DORA 2024 出現尷尬數據：GenAI 採用每增 25%，交付穩定性反降約 7%。《Vibe Coding》作者的假說是 AI 放大既有流程體質。本文拆解數據、Adidas 試點的兩極結果、責任歸屬設計，與台灣企業的三步落地建議。
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RAG 白話文：讓 AI 讀你自己的資料，不再瞎掰
為什麼 AI 答不出你文件裡的內容，還一本正經地瞎掰？這篇用「先整理書櫃、再按需取書」的比喻，白話拆解 RAG 的切塊、嵌入、向量資料庫與檢索，並告訴你 NotebookLM、Claude Projects 這類現成工具什麼時候就夠用。
AI 工作流實戰
這些 AI 課不用花錢上：一個收費講師幫你挑免費課
花三萬八上的 AI 課，內容八成在免費課裡都有。一個靠教 AI 收費的講師，幫你從 Google、Anthropic、Hugging Face 三大免費體系挑出真正值得上的課，明說哪些可以跳過，並附上 30 天學習路線圖與免費課的三個限制，本文每季更新。
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為自己建一份 AI 使用說明書：Master Profile 實作
每次和 AI 對話都要重新自我介紹？把你的背景、偏好、目標整理成一份 Master Profile 個人檔案，讓 ChatGPT 或 Claude 一開場就懂你。這篇給你四步驟實作流程、可直接抄的模板與提示詞，今天就建立你的 AI 使用說明書。
AI 工作流實戰
把 YouTube 變成你的 AI 學習系統
YouTube 是免費大學，也是時間黑洞，差別在有沒有系統。這篇給你完整工作流：選片三問、看萃撞出四段流程、一條可直接抄的 AI 提示詞流水線、不靠意志力的週節奏，照著建就能跑。
想系統學習？了解「AI 助航工作術」課程 →
AI 簡報與內容產出
簡報視覺不求人：圖像提示詞設計入門
找圖庫半小時、風格還是湊不齊？這篇教你用圖像提示詞自己生簡報視覺：三個層次分清楚、一條提示詞公式、風格錨點句讓整份簡報長得像同一個人做的，附可直接抄的範例。
AI 簡報與內容產出
兩小時從想法到完整簡報：我的 AI 工作流全公開
做一份簡報要耗掉兩個晚上？這篇公開我的 AI 簡報工作流：10 分鐘想清楚、30 分鐘長架構、40 分鐘逐字稿、30 分鐘視覺排版、10 分鐘彩排，含可直接抄的提示詞，照著走一次就能複製。
AI 簡報與內容產出
情緒價值：讓你的簡報與內容被記住的設計法
簡報內容正確卻沒人記得？問題不在資訊量，在情緒價值。這篇整理一套內容與簡報的情緒設計法：先定情緒目標、用故事包裝、場景綁定、設計可分享的時刻，附 AI 情緒健檢提示詞與上場前檢核表，讓你的下一場簡報被記住。
AI 簡報與內容產出
從〈SEO 排名攻略學〉CH3 學會打造能長出流量的基礎架構
在〈SEO 排名攻略學〉CH3 中，我從內容創作回到基礎建設，理解到 SEO 不只是文字與關鍵字，而是一整個網站系統的工程。這篇心得整理了我在網站資源、人力協作與技術優化上的實戰體悟，讓 SEO 成為品牌的長期護城河。
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從〈SEO 排名攻略學〉CH2 學會讓數據說話的內容策略
在〈SEO 排名攻略學〉CH2 中，我學會用數據理解流量的本質。透過 AI 與 GA4，從搜尋量、CTR 到轉換率，建立可追蹤、可實驗、能讓策略說話的內容系統。
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從〈SEO 排名攻略學〉CH1 學會讓內容被看見的實戰思維
在〈SEO 排名攻略學〉CH1 中，我重新理解了 SEO 的核心價值。從策略分析、內容佈局到轉換優化，這堂課讓我學會如何用 AI 與結構設計，讓內容真正被看見、被理解。
想系統學習？了解「AI 助航簡報術」課程 →
AI 教學與課程設計
課程的「鉤子」：用《鉤癮效應》設計讓學員持續學習的機制
線上課完課率低不是學員懶，是課程沒有設計行為迴路。這篇把《鉤癮效應》Hook 模型對應到課程設計：觸發、行動、變動獎賞、投入四階段，附檢核表與 AI 提示詞，讓學員自己回來上課。
AI 教學與課程設計
講師如何用 AI 經營電子報：從內容到課程銷售的流水線
講師不缺內容，缺的是把流量變報名的路徑。這篇拆解「公域→電子報→私域」的講師版流水線，每一環都配上 AI 提示詞：選題、改寫、歡迎信、銷售信，照著搭就能跑起來。
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想開課？先用《媽媽測試》問對問題，避開禮貌性撒謊
「這課我一定報名」九成是客套話。這篇把《媽媽測試》改寫成課程需求訪談流程：三原則、壞數據偵測、承諾驗證，加上用 AI 模擬訪談練手，開課前先聽到真話再投入。
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開課前先驗證：用 AI 做課程定位（人群×場景×痛點）
課程賣不動，多半不是教得不好，而是定位沒對齊。這篇給你一套用 AI 完成課程定位的流程：人群分層、場景挖掘、痛點檢驗，附可直接抄的提示詞，開課前先把方向驗證清楚。
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成人學習 AI 最容易卡住的 3 個地方：一個學習者的觀察
想開課教 AI，卻不知道學員為什麼學不下去？這篇從一個成人學習者的真實視角，拆解大人學新東西最容易卡住的三個地方：怕被看見、學完沒落地、缺情緒設計，並給出可直接用在課程設計上的對策。
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AI 輔助拆書：從一本書到一堂課的完整流程
讀完一本好書，想把它變成一堂課，卻不知道從哪下手？這套 AI 輔助拆書流程分三段：結構化萃取、反思內化、整合成課，每段都附可直接複製的提示詞，帶你把一本書變成可以教給別人的內容。
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AI 寫的程式碼，四分之一藏著弱點：該怎麼驗？
大規模分析發現，AI 生成的程式碼約四分之一含潛在安全弱點。本文以資安講師視角拆解六種常見弱點型態、三層驗證防線與 code review 紅旗，再談 AI 代理時代的信任邊界，附非工程師也能照做的檢核清單。
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AI 接案詐騙的 5 個紅旗：接案前先看這篇
想用 AI 技能接案，卻怕遇到詐騙？資安講師拆解 AI 接案市場最常見的 5 個紅旗：先收費才給案、高報酬模糊工作、只肯私訊溝通、試做榨取與騙個資、異常金流。附接案前檢核表、可疑案源判斷決策樹，以及真的中招時的止損與 165 報案流程。
AI 資安與企業規範
台灣《人工智慧基本法》白話解讀：企業現在要做什麼？
《人工智慧基本法》2026 年 1 月公布施行，全文僅二十條、沒有罰則，但它是後續所有 AI 管制的地基。本文白話拆解框架法的意義、七大原則、與個資法的關係，把企業要做的事分成三層，附 90 天準備清單。
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為什麼 95% 的企業 AI 專案沒效果？MIT 報告白話解讀
MIT 研究指出 95% 的企業生成式 AI 試點沒有產生可衡量的財務報酬。本文把報告的學習落差、預算錯置、自建陷阱三大發現翻成白話，對照台灣內訓現場的常見症狀，附自我診斷檢核表與把專案救回來的三個切入點。
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一個人帶一隊 AI：三層開發迴圈與多代理並行不翻車
開第二個 AI 代理視窗那一刻，你就從工程師變成主管。本文白話拆解《Vibe Coding》的內圈、中圈、外圈三層開發迴圈：checkpoint commit、AGENTS.md、備忘錄法與多代理隔離，並對照 pbtw.tw 重建實戰。
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像主廚一樣指揮 AI：防偷工的四個檢查模式
AI 說「全部完成」卻只做了一半？Kim 與 Yegge 在《Vibe Coding》整理出 AI 偷工的四種劇目：數嬰兒、紙板瑪芬、半吊子、邋遢鬼。這篇白話拆解四個檢查模式，加上對話式指揮、上下文視窗管理與曳光彈拆任務，教你驗收每道出餐。
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AI Agent 是什麼？從聊天到自主行動的一條光譜
AI Agent（代理）不是科幻名詞，而是「讓 AI 自己決定下一步」的設計。這篇用《Learning LangChain》的認知架構光譜，白話拆解從單次呼叫、鏈、路由器到代理的五個層級，講清楚自主與可靠的取捨、人在迴路為什麼重要。
Vibe Coding 實戰
什麼時候該 Vibe，什麼時候該工程化？一條光譜看懂
prompt-first 的 Vibe Coding 像高速探索載具，plan-first 的 AI 輔助工程像先鋪軌的火車。本文用《Beyond Vibe Coding》的光譜，給你四個問題判斷該掛哪一擋，並講透高手的混合駕駛與換擋時機。
Vibe Coding 實戰
Vibe 出來的東西，離「能給別人用」還有多遠？《Beyond Vibe Coding》的答案
AI 十分鐘生出能動的工具，但「能動」與「能給別人用」之間隔著結構、錯誤處理、安全、測試與部署五道關卡。本文用 Addy Osmani《Beyond Vibe Coding》拆解原型到生產的流程，附非工程師也能照做的檢核清單。
即將推出更多文章，敬請期待！
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NO.06 · 旅客留言
他們怎麼說
來自企業內訓與公開課的真實回饋
原本以為又是一場工具介紹，結果帶走的是一整套可以直接套用的工作流程，回到辦公室隔天就用上了。
講師從攻擊者的角度帶我們做威脅建模，原本說不清楚的風險，第一次被排出了優先順序，主管一看就懂。
三小時的工作坊，我第一次在課堂上把簡報從零做到完。不是聽懂，是做出來。
我有十年專業，卻一直卡在不會把它變成課。跟著陪跑走完，手上真的有了第一套能教、能賣的課綱。
完全不會寫程式的我，居然用 AI 做出一個團隊在用的小工具，連金鑰不能寫死這種地方都被提醒到。
最有感的是那份「指令庫」。每天重複的信件和報告，現在套個範本就出來，省下的時間非常實際。
金融
交通
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研究單位
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和一群人一起，把 AI 真的用起來
不講趨勢，只講怎麼用。加入 LINE 社群、追蹤 Threads，收到最新 AI 工作流分享、免費模板與課程優先通知，卡關還能直接問。
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嗨，我是菲比
我是菲比（飛飛），資安講師出身，現在專注於 AI 教育設計。過去幾年在金融、科技、教育等場域累積了豐富的企業內訓經驗。我相信 AI 不該只是炫技，而是能真正改變工作方式的工具——而且要安全地用。菲比尋常 AI 助航，就是為了幫你建立這套系統而生。