標籤：#惡性循環

影片筆記｜為什麼你明明沒做什麼，卻總是很累？水庫法則教我的能量管理課

睡很飽還是累、休假更疲憊？用「水庫法則」拆解體力、腦力、心力的三種疲勞，建立輸入—儲存—輸出的能量系統，從平原期走向穩定輸出，一起做好能量管理。